Dzieki Sandi, ale nie sa takie piekne jak TY. A Ty cos sie tak czepil tego Greenpointu? Tam same wiesniaki mieszkaja, co do sie do kasy dopchali. Skora, fura i komora. Nie jezdze tam wogole, no chyba ze musze
skoro nie wierzysz to pewnie i tak weźmiesz a wowoczas zobaczysz co to deka dick ( o ile deka bedzie legit ) znam goscia ktory lecial deke z prolka. odblok samym clomem i po 6 miesiacach dalej cos nie bardzo z pitolkiem po kilku kolejnych tyg wrocil do "formy" ale co sie chlopaczyna ponad 1/2 roku meczyl to --->
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dla jasności, nie chodzi mi tutaj o suchą teorię, bo już dość się tego naczytałem i jakieś tam pojęcie mam. Moją sytuację przedstawiłem kilka postów wyżej i jeszcze raz prosiłbym o jakąś konkretną odpowiedź. Podsumowując wygląda to tak: Styczeń - Kwiecień (4 miesiące) = Masa (Planuję cykl na mono + Gainer/Bulk do uzupełniania diety. Później [...]
relacja z autopsji: skrecenie stawu skokowego to częsta przypadłość koszykarzy stąd ją znam bdb :) generalnie pierwszy raz jest bardzo bolesny i chyba najgorźnmiejszy ... pozniej sie noga przyzwyczaja i jak juz ci się noga kręci to automatycznie od ruchowo się blyskawicznie ją odciąza i nic sie nie dzieje ... a zdarza się to non stop - miałem obie [...]
Dzięki. Pewnie wielkosci jedzenia są trochę zaniżone, bo faktycznie coś mało. Bardzo trudno mi jeść jak mi się nie chce. Wklejam fotki, jak widać mam dość męską budowę, mięśnie w górnej części takie są od niczego, bo pracuję za biurkiem. Zero talii. Uda mają cellulit i są obtłuszczone trochę za bardzo, - ta fotka zrobiona rano, więc jeszcze nie [...]
[...] troche takie wróżenie z fusów. Powiem Ci, ze ja przez dlugi czas uzywalem glownie jednej nogi, bo druga bolala i zadnych zgrubien nie mam i nie mailem. Tak w ogole to nie pojmuje jak mozna na sile trenowac gdy cos jest nie tak? Przygotowujesz sie do jakis zawodow, czy po prostu z zamilowania? Zmieniony przez - nokian_86 w dniu 2010-08-03 19:07:01
Ale dlaczego każesz mi akurat w tym jednym ćwiczeniu (Wspięcia na palce z ciężąrem z obciążenia) robić 30 powtórzeń, a w innych ćwiczeniach powtórzenia nie wychodzą poza liczbe 12 Zmieniony przez - Legende w dniu 2011-06-20 11:53:43 Proszę doradzić mi również w liczbie serii przy każdym ćwiczeniu, bo odnosze wrażenie że coś jest nie tak. Zmieniony [...]
napewno cos jest nie tak. moze dieta do d.u.p.y. ja zarłem kreatynke 3 x dziennie. rano , przed i po treningu (5g) do tego bialko i taurynka. i jestem zadowolony. poszperaj w działach i sprubój znalezc błąd:) napewno cos jest nie tak.
[...] by nie nabawic Was kontuzji (moglibyscie pospadac z krzesel, lub peknac ze smiechu :-p) Narazie sprobuje bez odrzywki, pewnie organizm "poinformuje" mnie gdy cos bedzie nie tak i czegos bedzie mu brakowac. Jak wszystko pojdzie dobrze, to odezwe sie za dwa miesiace i opisze Wam jak postepy. Dziekuje pieknie za pomoc i pozdrawiam [...]
Doświadczenie,to nie wszystko...Adamek i Jones jr. na argument "wieku",że zbliża się past prime,mówili,że Foreman wygrywał doświadczeniem...No hola,wierzycie,że Jones jr. i Adamek zdobędą pas w wieku 45 lat ? To dlaczego tak niewielu jest bokserów trzymających poziom,po 40-stce przecież też są doświadczeni ? A więc tłumacze kolejno na [...]
Doskonale Cię rozumiem, ja też ciężko trenuję i chciałabym być normalną aktywną kobietą,a czuję, że coś jest nie tak. O spaleniu mięśni też już myślałam, ale wiem, że mięśnie to dobry metabolizm,a jeśli je spalę to będę do końca zycia liczyła kalorie. Mam nadzieję, że ktoś na forum wskaże lepszą drogę
[...] myślałem że master to bardziej lajcikowa zabaweczka, zawsze sie tylko testami bawiłem, a jak wrzucam coś innego od czasu do czasu np. npp to zawsze jestem później wielce zdzwiniony ze cos jest nie tak %-) Ale swoja drogą że po 6 tyg tak może pop******** to sie nie spodziewałem. Ej to mysliz że przywalic testa do 500mg/week ? Czy za późno ?
Jeżeli ktoś wymiotuje co trening, to coś jest z nim nie tak. Jeśli komuś się zdarzyło raz na kilka miesięcy treningów zwymiotować, bo wie, że pojechał ostro, to raczej bym się nie obawiał. Jak ktoś nie zna umiaru, to prędzej czy później i tak sobie zrobi krzywdę.
do nie dowiarkow mam swoje lata i w wieku 15 lat mozna napisac cos nie na poziomie jaki mial bym cel pisac klamstwa czy zaimponowal bym tym tu na forum? Moze gdybym pisal jaki to ja jestem wielki silny itp to mogla by byc prowokacja ale ja pisze o kims a co do tej osoby to nie 1,7lat treningow go tak porobilo tylko ma taka genetyke jak zaczynal [...]
Jeśli np. masz problemy z tarczycą, czy nadnerczmi, powinnaś bardzo uważać na takie środki. A tycie z powietrza jest objawem, że coś na tym polu możę być nie tak. jak wyżej nie mam problemów z tarczyca itd miałam stosowana terapię hormonalną Dodam,że jeśli chodzi o ćwiczenia ze sztangą to nie biorę obciążenia na maksa a wracam powoli . Aktualnie [...]
[...] ze wazysz za duzo mozesz nie zauwazac drobnych zmian , a centymetra nie oszukasz (mierzymy sie rano po wstaniu ) , musisz tez przestac o tym caly czas myslec i zrobic cos aby sie odprezyc bowiem stres spowalnia metabolizm wiec bedzie ci to utrudnialo caly proces Chodzi o to,że nienastawiam się na natychmiastowy efekt . Wiem,że nie schudne [...]
Miczelx, jak najbardziej sprawa indywidualna. U mnie lecial i Mdrol i tren i wino z trenem, caly profil lipidowy po PCT idealny. U moich znajomych zazwczyaj jak cos jest nie tak, to wszystko wraca do normy maks po 2-4 tyg., a nie miesiacach. Widocznie masz wrazliwy i deliaktny organizm, predyspozycje plus moga dochodzic dodatkowe czynniki;) Bo [...]
Ja bym powiedział, że jak polędwica wołowa kosztuje mniej niż 70zł/kg poza marketami to coś jest nie tak. Jak wiadomo markety podpisują olbrzymie kontrakty z dostawcami i mają możliwość negocjacji ceny. Towar prosto od producenta. To dlatego tam jest często taniej niż w hurtowni, nie mówiąc o sklepie pana Kazia na rogu. A w hipermarkecie polędwica [...]
nogi to chyba jakoś po macoszemu idą? czy coś nie doczytałem? Owszem. Mam spore w tej kwestii ograniczenia treningowe, szczegóły w pierwszym poście bloga. Powiem tak, moje nogi zawsze odstawały negatywnie od góry, teraz moim zdaniem są proporcjonalne, różnicę zniwelowałem zwykłym zestawem maszynowym. Więc da się na pewno i tak w jakimś tam stopniu [...]
Ameryka, Ameryka z Nefaryta
